Centrumkracht trainingen
P3W verzorgt Centrumkracht-trainingen. In deze training leer je hoe je je lichaam bewust kan inzetten op de momenten dat je stress ervaart. Hierdoor ervaar je meer zelfcontrole en veerkracht.
Behalve de fysieke en actieve leermomenten krijg je de theorie achter de oefeningen. Hoe reageert je lijf op stress en gevaar, welke keuzes maakt je autonome zenuwstelsel, welke rol spelen stresshormonen? De theorie bevestigt de werking en de waarde van Centrumkracht. Centrumkracht is de onmisbare schakel bij zelfregulatie en co-regulatie. Dit is de basis voor succesvolle gespreksvoering, agressie de-escalatie, weerbaarheid en zelfverdediging.
Door de oefeningen word je je meer bewust van spanning in je eigen lichaam. Met behulp van dit bewustzijn ben je beter in staat om in contact met de ander en de omgeving te blijven. De technieken zijn zeer effectief bij gesprekken. Je kan de technieken regulerend inzetten, waardoor een gesprek soepeler kan verlopen of dat een boodschap duidelijk overkomt.
Deze technieken worden geoefend met een trainingsacteur waardoor de ervaring op cognitief, fysiek en emotioneel niveau plaatsvindt.
Voor wie is de Centrumkracht training zinvol?
De P3W Centrumkrachttraining is voor iedereen die te maken heeft met hoge werkdruk en (chronische) stress. Dit kan met of zonder interactie met anderen zijn. Denk hierbij aan; jeugdprofessionals met een gigantische caseload, studenten met hun examens of stage, docenten met een hoge werkdruk en onveilige klassen, werknemers met prestatiedruk, managers die lastige boodschappen moeten brengen.
Gericht op het verhogen van het lichaams- en emotioneel bewustzijn
P3W Centrumkrachttraining is een psycho-fysieke training die gebaseerd is op het ervarend leren en gericht is op het verhogen van het lichaams- en emotioneel bewustzijn. Er is aandacht voor het verschil tussen co- en zelfregulatie.
Hierbij is Centrumkracht het instrument om te komen tot zelfcontrole.
Deze technieken zijn effectief in te zetten tijdens gesprekken. Hierdoor loopt een gesprek soepel en komt een boodschap duidelijk over.
Oordeel en reacties van onze klanten
4,5
"Blijf deze vorm van training geven. de verhouding oefenen en traing was perfect."
4,9
"Goede training die inderdaad helpt bij het nemen van de regie. Je houding is zo helpend, het heeft mij nog meer bewust gemaakt van hoe je contact kunt maken en kunt samenwerken."
4,8
"Leuk om zo lekker bezig te blijven, praktisch en daardoor direct bruikbaar."
Rob & Marco
Even voorstellen.
P3W centrumkracht trainingen