Centrumkracht trainingen

P3W verzorgt centrumkracht-trainingen. In deze training leer je hoe je je eigen lijf bewust kan inzetten op de momenten dat je stress ervaart. Hierdoor ervaar je meer zelfcontrole en verkracht.

Behalve de fysieke/actieven leermomenten krijg je de theorie achter de oefeningen. Hoe reageert je lijf op stress en gevaar, welke keuzes maakt je autonome zenuwstelsel, welke rol spelen stresshormonen? De theorie bevestigt de werking en de waarde van centrumkracht. Dit ter zelfregulatie, co-regulatie, gespreksvoering, agressieregulatie en zelfverdediging.